Nicht vom Beckenrand springen!

Meinen Trainingsplan für den SCC-Halbmarathon habe ich mit mathematischer Präzision erstellt, ob das vom Laufen her realistisch ist, wird sich zeigen.

Für eine Zeit im Bereich von 1:45:00 muss ich mit 12 km/h laufen bei konstantem Tempo.

Meine Trainingsmeilensteine:

1. Dezember: Lauf mit 8 km/h, 45 min – erledigt!
1. Januar: Lauf mit 9 km/h, 60 min.
1. Februar: Lauf mit 10 km/h, 1:15 h.
1. März: Lauf mit 11 km/h, 1:30 h.
1. April: Halbmarathon.

Heute ist Ruhetag, morgen Training.

Die Bademeisterin hat sich zum Berliner Halbmarathon angemeldet.

Termin: 1. April 2012
Motivation: halbe Sachen machen
Nebensinn: nicht mehr rauchen
Angepeilte Zeit: 1:49:00

Die Bademeisterin wird am Samstag beim Berlin-Marathon den Skatern den Weg weisen: Am Planufer werde ich stehen, um aktive und passive Athleten voneinander zu trennen.

Das Training hat sich gelohnt: Heute hat sich die Bademeisterin für den Berlin-Marathon angemeldet. Als Volunteer werde ich entweder als Streckenposten den Weg weisen oder den Läufern Wasser und Bananen reichen.

Am Samstag fand in Berlin der Avon-Frauenlauf statt, die Bademeisterin hatte sich angemeldet, aber wegen Traningsfaulheit doch vom Start abgesehen. Dennoch holte ich mir vorher, quasi zur Kasteiung, das werbebeflockte T-Shirt, das die Veranstalter ausgeben, tailliert oder in T-Form. Es war - mal wieder - hellrosa, was am Lauftag so anmutet, als liefe eine quiekende Ferkelhorde durch den Tiergarten.

Ich schickte einer sehr sportlichen Freundin die unfrohe Farbbotschaft per SMS. Wenig später kam die Gegenfrage: "Hast du normal oder figurbetont gewählt?" Ein Blick in den Spiegel, dann tippte ich tapfer: "Bei mir ist normal gerade figurbetont!"

Heute war ich laufen, im Tiergarten. Und nächstes Jahr nehme ich das figurbetonte Shirt. Wehe, Avon, es ist wieder ferkelrosa!

Die Bademeistein ist am vergangenen Samstag Avon-frauengelaufen, 10 Kilometer durch den Berliner Tiergarten. Lustig sind immer die Dinge, die es dazu gibt.

Nun besitze ich ein atmungsaktives Shirt von Adidas - in Mintgrün! Dazu trage ich glitzerndes Lipgloss in Sparkling Pink und ein gelbes Haarband mit Schmetterlingen... - tja, ans Mintgrün werde ich mich vielleicht wirklich noch gewöhnen!

Die Bademeisterin hat eine Zerrung, der rechte Huf lahmt. Dabei fühlte ich mich jüngst noch wie ein wildes Füllen.

Am 12. Mai läuft die Bademeisterin 10 Kilometer beim Avon-Frauenlauf, am Ziel gibt es dort eine prall gefüllte Tüte mit lauter labsalenden Dingen, was mir zusätzlich Flügel verleihen wird.

Bademeisterin auf Abwegen: Die Bademeisterin läuft gern durch die Gegend, Projekt Marathon. Und dabei amüsiere ich mich still über Menschen, die Stöcke schwingen. Nun hat das Schicksal zugeschlagen: Ich habe einen Nordic-Walking-Kursus gewonnen, Freitag stöckere ich durch Spandau! Ob ich dann auch schwärme von Muskelgruppen, die, bisher anonym im Körper verborgen, nun ein bewegteres Leben führen?

Hm, das fängt ja gut an, heute hab ich das Training verschlafen, ich hab nämlich so lange die Weiterschlaftaste meines Weckers gedrückt, bis ich ganz schnell aus dem Haus musste und keine Zeit mehr zum Laufen hatte.

Es braucht vielleicht etwas Zeit, um das große Wort Marathon mit großen Schritten anzugehen, beichtet die kleinlaute Bademeisterin mit großem Respekt...

Die Bademeisterin möchte 2007 gern einen Marathon laufen, allerdings ist sie bisher noch nicht weiter als 10 Kilometer durch die Gegend getrabt. Ob das ehrgeizige Vorhaben gelingen wird? Die Bademeisterin wird hier nun regelmäßig von ihren Fortschritten berichten.